问题描述： 经常伏案工作或面对电脑,才22岁的年纪,大概2年前开始颈痛,僵硬,疼痛,回头不方便,导致吃不下饭睡不着觉,怎么缓解颈椎疼痛?
考虑是颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎,建议牵引理疗红外线,推拿按摩治疗,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右,睡觉枕头不合适也可能加重这个症状的啊,注意调节枕头高度的啊,
唐建兵
回答时间：2019-08-26