能降血糖的食物有哪些?

2019-08-26 女 | 31岁

问题描述：我们单位里面最近去组织体检的,检查下来跟我说有一点血糖高了,说是需要注意,多吃点降血糖的菜,能降血糖的食物有哪些?

回答（1）

黄文飞 回答时间：2019-08-26

实际上没有任何的食物是可以降糖的,但是有些食物的摄入可能会减缓血糖的升高,比如含纤维较多的食物菠菜、芹菜等绿色的叶子菜以及白菜等蔬菜类的食物有饱腹感,而且含糖量较低可以延缓碳水化合物的吸收使血糖上升较缓慢,而民间流传的一些山药降糖、南瓜降糖等是不可信的,

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