男人怎么减肚子最有效?

2019-08-26 男 | 30岁

问题描述：工作室的老总,老是出去外面应酬的,所以我到了,现在都有了一个小肚子,我怕会对身体不好,男人怎么减肚子最有效?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-08-26

减肥是个漫长的过程,没有捷径可走,目前最有效最安全的办法就是运动,如果是想减肚子建议可以通过跑步,瑜伽,或者是卧仰起坐等方式有针对性的训练,但是不是一朝一夕的事情,需要持之以恒,同时配合饮食的控制,尽量避免摄入高热量的食物,忌烟忌酒,如果想更快速的减肥也可以尝试选择一些中医针灸疗法,

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