气血不足适合什么运动?

2019-08-26 女 | 16岁

问题描述：我这段时间有点失眠,睡着之后没多久就会醒,几个小时醒好几趟,但不是惊醒,然后我面色常年苍白,脾胃功能也不是很好,月经一般来七天,感觉气血不足和血虚都有点,气血不足适合什么运动?

回答（2）

张绍兰 回答时间：2019-08-26

关于气血不足轻微状态没有临床症状可以出现脸色发白发黄等,也可以导致月经量减少等,当气血不足加重状态才会出现如手脚冰凉怕冷身体乏力等改变,所以补气血需要通过调理脾胃功能改善消化功能,其次,如果消化还可以可以直接,服用补气血的中药,调节饮食,

魏帅帅 回答时间：2019-08-26

气血不足就是中医学中的气虚和血虚,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰的病变,气虚脏腑功能衰退抗病能力差,气虚则畏寒肢冷自汗头晕耳鸣精神萎靡疲倦无力心悸气短发育迟缓,血虚面色无华萎黄皮肤干燥毛发枯萎指甲干裂视物昏花,手足发麻丧失知觉,失眠老做梦健忘心悸精神恍惚,希望我的回答能帮助到你,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。