问题描述： 想长个喝牛奶好还是喝羊奶好,听说羊奶更接近母乳,牛奶含钙高,除了运动之外,哪种奶长个速度快一些,鲜牛奶和鲜羊奶哪个好?
牛奶钙含量相对羊奶来说要高一些,而且氨基酸成分更贴近人体,还是喝牛奶好点,想要长高的话首先要保证营养充足,在饮食上一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化不要偏食挑食尤其应当多进食一些富含优质蛋白质和钙质的食物另外要多进行一些体育锻炼,
张绍兰
回答时间：2019-08-26