问题描述： 早上不喜欢过早,一般吃一点零食,但中午,晚上都吃的很多,吃完东西就坐在电脑旁边或者睡在床上,肚子上面有很多赘肉,怎么才能减肚子上面的赘肉,男人肚子赘肉怎么减?
应该每天坚持锻炼,例如:卧仰起坐,瑜伽等有氧运动,其次,每天应该注意个人的坐姿与走姿,抬头挺胸,不要弯腰驼背,有效防止肚子上淤积肥肉,接着,进行局部按摩,促进局部血液循环,多吃蔬菜水果,增进新陈代谢,少喝碳酸饮料,少抽烟,少喝酒,多喝白开水,规律作息,按时休息,保证充足的睡眠,
