问题描述： 早上不喜欢过早,一般吃一点零食,但中午,晚上都吃的很多,吃完东西就坐在电脑旁边或者睡在床上,肚子上面有很多赘肉,怎么才能减肚子上面的赘肉,什么运动减掉腹部赘肉?
减掉肚子上赘肉的方法,很明确的可以告诉你,只有两个最有效的办法,第一、保持良好的饮食习惯,第二、多参加室外运动,保持良好饮食习惯,尽量多进食含有纤维素的的食物,同时多吃蔬菜、水果等,以清淡饮食为主,避免了高糖、高脂肪、高蛋白的食物,
