问题描述： 今年12岁,初一了,过了一年了,身高没有变,一直都是147cm,怎么样才能快速让我长高,不然初一了,连150cm都没有,会让人看不起
胡世春
回答时间：2019-08-25
你初一了，身高1米47确实不高，不知道你爸爸妈妈有多高，一般女孩儿的生长高峰期在12岁左右，你现在需要加强营养，多吃富含营养的东西，多吃高热量，高蛋白以及鱼虾类的食物，另外有时间的话多跳绳，以促进身体的长高，另外保证充足的睡眠时间。
谢武龙
回答时间：2019-08-25
身高增长是一个连续非匀速的过程，没有办法使身高的增长突然加速。这个年龄身高增长不应该停止，除非存在疾病影响。平时注意均衡饮食，适当增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶，保证充足的睡眠，多进行有氧运动，这些有利于身高增长。如果确定身高没有增长，应该检查确定原因。