怕胖,高三学生,老是会饿

吴名波 回答时间：2019-08-24

你好，，怕胖，经常会饿，咨询喝纯牛奶是否会胖，喝适量的纯牛奶是不会胖的，喝适量的酸奶有减肥的作用。
建议，少吃高脂肪高热量高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持适当锻炼身体，这样体重不会有所增加，按时作息，不要熬夜。
以上是对“怕胖，高三学生，经常会饿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-08-24

你好，喝纯牛奶一般不会长胖的，而且营养丰富，适合高三学生，注意不要空腹喝。
高三一定要注意饮食，饿了的时候可以吃点坚果，水果等小零食。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃高脂肪，高糖的食物，注意有氧运动可以减肥。

谢武龙 回答时间：2019-08-24

需要多吃多运动才行，多吃就是多吃含钙和蛋白质的食物满足身体发育的需求，多运动促进生长激素的分泌帮助身高发育。少吃高热量的食物油炸或零食等，多吃蔬菜水果