问题描述： 替向您,她1974年人,今年46岁,她近一两年都睡不着觉,晚上有时候很困但就是睡不着,有时候睡着也只能睡两三个小时,由于睡不着觉她每天起来头也很昏,她也看过很多,吃过很多药,也看过心理,但几乎没有什么效果,我很担心她,那里有没有什么好的治疗方法,了!
张瑶
回答时间：2019-08-24
你好，这种严重的睡眠障碍，导致的原因比较多，最主要的是要找到症结，才能够有针对的进行处理。
首先要让她有战胜失眠的信心，不要惧怕失眠，对待失眠最好的方式就是不把它当回事，否则，越把它当做一件大事，会越焦虑，越睡不着，形成恶性循环。第二，结合他的年龄，也不排除更年期可能，可以服用一下谷维素，维生素B1等调节一下植物神经。然后还要注意情绪的调节，多与人进行沟通和交流，做好心理宣泄和心理减压，避免过于劳累。
以上是对“失眠，睡不着觉，头昏脑涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
回答时间：2019-08-24
朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。你母亲今年46岁，最近两年来睡眠不是很好，虽然感觉到困，但是有入睡困难的症状，这种情况有可能处于更年期的表现。
针对你的描述，建议你一方面可以试试睡前适当的体育锻炼，听一些可以促进睡眠的音乐，另一方面也可以适当的服用一些雌激素。
王志强
回答时间：2019-08-24
你好，看了你的描述。睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等。既和躯体因素有关系。如身体的各种不适，也和心理作用有关系。如情绪不良压力过大的，还和环境因素有关系，如声音光等的刺激。
建议你找对病因对症治疗。平时要多与人交流，养成锻炼身体的习惯。避免情绪不良和压力过大。营造良好的睡眠环境。不要对失眠的结果太过关注。越关注越容易睡不着。要顺其自然。