问题描述：失眠有好几年了,尔而能睡一下,心情也比较焦虑,晚上老是浑身都是汗,最近一两年越来越严重了,不过也习惯了人也放松些了,就是不睡吗就越来越没劲,问了中医说身体比较亏也不容易睡着目前感觉整夜整夜的不能睡着,反应能力也比较迟钝了而且很健忘,月经也提前了,还越来越少了,还能恢复吗
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
