问题描述： 办公室一族啊,一天坐坐坐啊,这不病就坐出来了,最近这段时间感觉稍微坐久点就会腰痛,弯着也痛,坐直了也痛,反正就是哪哪都不舒服,
彭丽霞
回答时间：2019-08-23
这个可能是腰肌劳损所致，首先合理饮食，加强护理，补充维生素C，E，B，对症治疗即可，
劳逸结合，合理饮食，避免久坐等不良刺激，疼痛可应用芬必得，消炎痛，氯唑沙宗片等缓解症状，配合局部按摩，理疗，针灸等措施，多可好转改善，
以上是对“每天上班坐久了腰疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
回答时间：2019-08-23
你好，，如果是坐办公室经常坐着，出现腰部疼痛。那有两种可能，第1种是有腰肌疲，第2种有可能是腰椎间盘突出症引起的神经压迫症状，你首先要做一个腰椎间盘CT平扫排除椎间盘突出症。
廖元兴
回答时间：2019-08-23
出现这种情况，一般考虑是腰部肌肉的无菌性炎症，或者是轻微腰椎间盘突出的表现，和久坐是有密切关系的。出现这种情况以后，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，按摩，牵引，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐久立，避免腰部受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物。