浑身无力失眠严重易怒

唐建兵 回答时间：2019-08-22

这是有些更年期的症状了。所以要从饮食运动情绪三个方面加强对自己整体健康水平的一个管理比如饮食方面要清淡，但是要营养均衡。选择一两项适合自己的运动，长期坚持。
运动不但可以缓解负面情绪，还能够让气血通畅，精神愉快。情绪方面尽量的保持心态的平和。能够多角度的灵活的看待人与事，不可责自己和他人。不把问题当问题，一切都过得去。丰富自己的精神生活，多和朋友，姐妹们聚会聊天。以舒畅情志。

廖元兴 回答时间：2019-08-22

根据你描述的情况看，你这种情况很像是情绪控制障碍。有可能是神经调节不好，或者是更年期等原因导致的，建议你首先要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，才好确诊，医院及时的治疗，多培养一些兴趣爱好，可以适当的吃一些谷维素和助眠的药物对你应该会有帮助。平时要养成良好的休息睡眠规律。白天一定多做些户外活动，避免紧张焦虑。