您好，您这种情况最好还是找心理大夫面对面开导一下。这是心理问题。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
从上述情况来看，表现为三年多以来一直心情压抑和自信心不足，意志力下降，分析需要考虑为抑郁障碍的可能性比较大
个人意见：抑郁障碍的可能性大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查全面身体检查和相关心理测评，根据情况可以考虑口服一些改善抑郁和焦虑症状的药物治疗，辅以定期心理治疗
问题描述： 三年多了,觉得活着没意思,想死没勇气,觉得身边的人不够关心我,不爱说话,总觉得身边的人讨厌我……
您好，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的病症，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
以上是对“易怒，失眠，抑郁，心烦气躁，浑身酸软无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！