神经衰弱挺长时间了,白天犯困

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。神经衰弱的确会让人产生疲劳感，精神易兴奋感，遇到小事容易控制不住自己的情绪，也容易产生失眠多梦的症状，你的情况应该是属于神经衰弱。
针对你描述的情况，建议你可以服用一些安生补脑的药物，同时在日常生活中注意调节自己，适当的多参与一些户外活动。
以上是对“神经衰弱挺长时间了，白天犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

吃退黑素是可以的，另外要从饮食运动情绪三个方面来调理自己的睡眠问题。饮食方面要营养均衡丰富。选择一两项适合自己的运动，长期坚持。情绪方面保持心态的平和。
但感觉到有负面情绪的时候，可以通过摔打枕头剧烈运动，大喊大叫，向好朋友倾诉，写写画画，在大自然当中走一走等方式来宣泄。不可过度压抑不要思虑过多。