怎么提高新陈代谢?

唐建兵 回答时间：2019-08-22

新陈代谢率太低，每天吃的少，还有运动，就是不减体重。多做有氧运动才能提高新陈代谢率。
饮食上要注意多吃富含优质蛋白质的食物，少吃碳水化合物和脂肪。多跑步，骑车、游泳等。能提高新陈代谢率。
以上是对“怎么提高我的新陈代谢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-08-22

关键是每天一定要加强营养，加强锻炼，增强体质。多按摩按摩手心脚心儿，或者是多洗热水澡都有助于促进新陈代谢。
多吃钙铁锌丰富的食物，每天坚持跑步锻炼身体。但是需要个坚持的过程，多吃一些温补的食物都有助于促进新陈代谢。

高福玲 回答时间：2019-08-22

新陈代谢的速度比较慢，可能与甲状腺功能异常有一定的关系，特别是内分泌方面的疾病，应该进行进一步的检查，甲状腺功能的异常就有可能导致孩子辛勤代谢的速度改变