控制不了自己的情绪容易崩溃

谢武龙 回答时间：2019-08-22

您好，根据您的情况，青春期会出现情绪不稳定的现象。建议平时要学会自我调节情绪，保持心态平和，多看一些有益的书籍，增长自己的阅历，促进心智成熟起来
进行一些适度的运动，有助于调节自己的内分泌平衡。有不开心的事情可以和家长或者老师交流，这样可以及时发泄一下内心的负面情绪。合理安排学习和休息时间，避免熬夜。

高福玲 回答时间：2019-08-22

你好，这一个月有些情绪失控的症状表现，这个可能是最近的压力比较大，或者是有具体的一些刺激性事件导致的。
这个情况你自己分析一下情绪烦躁的来源，如果有压力事件，应该尝试寻求一下身边的人的帮助，并且要学会倾诉，不要闷在心里，也可以吃一些疏肝理气的药物帮助改善。
以上是对“控制不了自己的情绪容易崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-08-22

抑郁症主要表现为显著而持续的情感低落，还有抑郁、悲观，闷闷不乐，不愉快感、兴趣减退，精力不集中、精力丧失，还有乏力，对穿衣、洗漱整这些小事情有力不从心的感觉。
对于抑郁，首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动

曾晓锋 回答时间：2019-08-22

目前你的表现考虑是抑郁症，建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行可以找心理医师疏导一下看看！