消化不良吃哪些食物好?

2019-08-22 男 | 23岁

问题描述：我消化不良,真是该如何,做点给吃.最好是家常简单的小菜就行.在家里也没法做很好的.做法不要太复杂,消化不良腹泻后吃什么食物比较不错?

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-08-22

消化不良饮食要选择易消化的食物,最好是炖的叶菜,比如大白菜,小白菜,菠菜,萝卜,土豆等都可以,炖的烂糊点,尽量不吃炒菜,炒菜火候比较轻,不好消化,忌吃辛辣刺激性食物,选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃高纤维食物,肉类可多吃猪犴,鸭肉,

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