您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
问题描述：头疼,头昏,失眠,老是恶梦,常常休息不好,有时候还会抑郁
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气郁结引起来的表现，肝木不舒，郁而化火，热扰心神，就会造成失眠，做恶梦的表现，热邪上扰，也会有头痛头晕的症状。
这种情况可以采取解郁安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间解郁安神颗粒。
这个是提示有可能是因为接近更年期，所以内分泌失调，所以才会出现这样的症状的
建议是可以查一下激素六项，吃一些滋阴补肾的食物
以上是对“头疼头昏失眠多梦常常抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！