颈椎胀疼,玩手机时间过长,保持一个姿势

廖元兴 回答时间：2019-08-22

你好，很高兴为你做解答，来看，这种情况考虑是工作及个人习惯原因导致的颈椎病，建议平时少长时间低头工作1-2小时起身活动下，必要时适当的进行热敷按摩来缓解症状也是非常不错的，这边网络有局限性，不能盲目推荐药膏，平时养成好的习惯是非常重要的，祝你健康！

吴名波 回答时间：2019-08-22

你好，考虑像你这样的情况是有颈椎疾病的情况，建议你及时去医院进行颈椎的CT检查，以明确诊断对症治疗。
建议你要避免长时间低头玩手机及看电脑，适当运动，可以进行颈椎的按摩，热敷，等理疗措施来缓解症状，可以外贴活血止痛的膏药进行治疗，比如一阵痛消。

胡世春 回答时间：2019-08-22

患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者慢性劳损，不良生活习惯引起的颈椎病，属于颈型颈椎病
建议患者多注意平躺休息，避免久低头，改变不良生活习惯，少玩手机，可以外用消炎镇痛膏，扶他林软膏

谢武龙 回答时间：2019-08-22

你好，根据你描述情况分析，是由于长时间一个姿势固定，座着学习，看电脑、看手机，不活动，造成颈背部软组织疲劳紧张，引起局部酸胀的疼痛，是典型的颈背筋膜炎。建议每天放松双臂向后旋转活动半小时，建议每晚用热水袋热敷疼痛部位，不需要贴膏药，疼痛厉害口服双氯芬酸钠，止痛效果好，每天放松活动，颈腰部左右旋转20一30分钟，上午下午各一次，不要长时间座着，注意变换体位，促进血液循环。

李小可 回答时间：2019-08-22

你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片或核磁共振检查。可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做颈椎保健操和多做运动。

何伟文 回答时间：2019-08-22

初步分析考虑肩颈部劳损。试试以下治疗，发作期多注意休息。尽量少低头，注意颈椎姿势，一个姿势不要太久，避免肩颈部受凉，可以口服大活络丸等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，拔罐治疗，局部热敷，有条件可以做点颈肩部理疗，针灸推拿等