我真的很害怕对面和孤独

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好。，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期发育，心理方面如压力过大导致。
首先，寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，要学会与人交流，找到志同道合的朋友。最后，不要看恐怖电影，白天不要思虑过多，晚上睡前放松一下。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好。看了你上面叙述的情况，你现在很害怕与人面对面，说明你过于注意自己的形象和位置。一个人内心有些自尊很正常，但过于强调自己，害怕面对人，这样内心就太脆弱了。
根据你的这种情况，要让自己逐步适应社会生活。你可以先和自己的朋友同学交往，然后再去面对其他人。有效的方法就是这样的行为训练，不知道你想要什么样的办法。