吃什么提高儿童记忆力?

2019-08-20 男 | 12岁

问题描述：儿子现在12岁了,马上要升初中了,这个时候记忆力增强对于孩子的帮助是非常的重要,但是发现自己的孩子记忆力差,有什么食物可以增强孩子的记忆力吗?

回答（2）

张莉莉 回答时间：2019-08-20

鸡蛋是蛋白质的重要来源,蛋黄中富含的胆碱有利于记忆的发展,每天早餐吃1个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛,铁是一种重要的矿物质,能帮助孩子集中精力学习和保持精力充沛,瘦牛肉是最好吸收的铁质来源,牛肉中含有的锌,也有助于儿童记忆,

王志强 回答时间：2019-08-20

提高孩子记忆力的食物有很多,如牛奶、核桃、蛋、鱼肉、贝类、花生、玉米、胡萝卜、全麦制品和糙米等,应注意膳食搭配,保证营养均衡,平时需合理安排作息时间,避免熬夜,保证充足睡眠,营造温馨舒适的家庭氛围,避免给孩子过大的压力,适当锻炼,增强体质,

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