心情木好过,总是郁郁寡欢,笑不起来

王涛 回答时间：2019-08-20

你描述的状况主要是存在较多抑郁症状，已经影响到社会功能，如果持续存在两周以上，需要及早进行正规干预治疗。
抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，自我评价低，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。

张莉莉 回答时间：2019-08-20

你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁的情绪问题，这种情况的产生，考虑与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，另外，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的！另外从你的年龄描述来看，考虑这个年纪存在叛逆期，也会有一定的情绪波动，这是很正常的，建议不要过分的焦虑和担心！
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，另外注意不要强化问题，多与人交流沟通，平时保证充足的睡眠和休息，尽量不要熬夜，不要受到负面情绪的困扰，并找到合理的途径发泄情绪，出现不良情绪的时候，做做深呼吸，放松训练，慢慢调整，看看效果！
以上是对“心情木好过，总是郁郁寡欢，笑不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-08-20

属于心理问题，有抑郁倾向，情绪波动大，对任何事物都不感兴趣，脾气暴躁，胡思乱想。
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。自我调节控制不了就把你的情绪波动告诉父母，让他们带你去正规医院心理科测试诊断治疗。

廖元兴 回答时间：2019-08-20

根据描述目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落或者是情绪不稳，容易激惹。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。需要排除某些精神性的疾病，例如抑郁症。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。