清轻茶只喝三包能减几斤想减肥怎么办

王志强 回答时间：2019-08-20

你好，，咨询清轻茶只喝三包，能减几斤？清轻茶具有减肥，促进排便作用的功效，主要成分有乌龙茶，荷叶，决明子，薏仁，金银花，菊花，百合等，虽然具有减肥的作用，但是减肥的效果并不明显。
每个人的体质不同，喝三包清轻茶，具体能减几斤？不好估算，如果你的体重超标，建议控制饮食，加强锻炼来减肥，建议你少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。
以上是对“清轻茶只喝三包能减几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-08-20

你好，根据你所说的情况，清茶只喝三包能减肥吗？减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜，不建议服用减肥的药物。
最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。

张月玲 回答时间：2019-08-20

你好，一般这些减肥茶都是通过拉肚子来减重的建议您最好不要服用任何的减肥产品，最健康的减肥，每天坚持有氧运动半个小时以上，少吃量，多吃蔬菜和水果，只要坚持，慢慢的都会瘦下来的