近段时间心情十分压抑

张瑶 回答时间：2019-08-20

你好！看到你的描述，感到你当下情绪比较低落，心情压抑，感到自己很委屈，害怕人际交往，逃避迷茫，感觉生活没有意思。
建议，不管发生什么事情，找信任的人倾诉吧！压抑会让你更悲观，释放才是活好的出路，也可以找心理咨询师做自己，我们愿意陪伴你走出迷茫，快乐生活。

黄文飞 回答时间：2019-08-20

存在压抑情绪：一点事想到不好，就想哭。社交恐惧症：害怕跟不熟悉的人交流，跟熟的朋友好点。情绪低落：感觉活着没意义。
建议：通过运动听音乐唱歌跟人倾诉等方式释放自己内心的压抑情绪。大胆一点跟人交流，学习提高与人沟通技巧。人都有情绪低谷期，情绪低落时多想想自己的优势，多想想自己高兴的事。
以上是对“近段时间心情十分压抑，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-08-20

你这种情况属于一种抑郁的表现，抑郁症的情绪充分可能会造成你自己内心当中无端的出现一些委屈。
平时多做做运动，放松自己的情绪，多想一些开心快乐的日子，这样才能让自己缓解自己的紧张感。疏解自己的抑郁感。让自己变得开朗一些。

王志强 回答时间：2019-08-20

这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响以及外界不良事件的刺激等都有一定的关系。
针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。