吃什么有助于便秘?

2019-08-20 男 | 30岁

问题描述：前段时间工作尤其的忙,一直是加班到深夜,最终导致便秘,脸上也起了不少的小豆豆,想通过饮食来调节,所以这里想来吃什么有助于便秘?

回答（1）

谢武龙 回答时间：2019-08-20

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的,每天要吃一定量的蔬菜与水果,这里建议早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬,

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