孕期除了叶酸还吃什么?

廖元兴 回答时间：2019-08-20

怀孕前要注意饮食营养平衡,尽量避免食用寒凉辛辣刺激性食物,服用叶酸的同时多晒太阳,平时多吃点水果蔬菜,尤其注意不要吸烟喝酒及乱用药物,还要注意休息,不要经常熬夜等,可以通过多吃些碱性食物的方法来增加怀男孩概率,但并不是一定就会生男孩的,

吴名波 回答时间：2019-08-20

怀孕期间可以补充叶酸能预防胎儿畸形,需要补充其他营养,可以调整饮食结构,食疗是最健康安全的一些水果和食物中也含有丰富的叶酸,比如杏,榴莲,赤小豆等,平时可以多吃新鲜蔬菜和水果,这样就能补充维生素,吃一些干果,鸡蛋,鱼虾类可以补充蛋白质,一定要保证营养均衡,要适当运动锻炼,保证心情愉悦,这样有益于胎儿和孕妇健康