问题描述： 随着岁数上升,到了更年期,身体越来月不如从前了,晚上睡眠不佳,白天经常性心情烦躁,遇到点不顺的事情或者看不过眼的就容易有脾气,真是控制不住,过后又觉得后悔那个时候的冲动,怎么缓解更年期症状?
何曼妮
回答时间：2019-08-20
女性朋友绝经前后会出现激素波动或减少,导致一系列的躯体及精神状态心理症状,可能出现月例紊乱、心悸、头痛、耳鸣耳内有声音、焦虑、易怒等症状,在治疗上,首先的一点是通过心理疏导,以乐观的心态相适应,必要时可以给予适量的镇静药如艾司唑仑睡前口服,坚持锻炼身体,身体情况不错健康饮食习惯,摄入足量的蛋白质及钙质,增加日晒时间,