问题描述:这几天我发现我好想胖啦一些了,已经在节食减肥了,可是胖出来就瘦不下去了呢,我日常吃什么能快速的减肥,还不影响到健康的
你好,最健康的是吃水果。香蕉,即便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦~!苹果,可以提高代谢的速度,减少下身的脂肪。甜橙,含有丰富的维生素,低卡无脂。菠萝,具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。西红柿,生吃更健康。
2017-12-25你好,这个情况根据经验不是太严重,你现在采取的方法是可以减肥的,而且效果也不错,节食加运动,但贵在坚持,减肥是件很痛苦的事情,那天坚持不下来了,那么前功尽弃,反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上,是可以达到你理想的要求的,肥胖和你的月经不调也是有些关系的,可以求中医中药调理一下。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
2017-12-25