问题描述： 现在处于更年期,经常性脾气真的特别暴躁,还爱流汗,经常性衣服湿一大片,睡眠也不佳,我劝母亲抽时间去了医院,她总说这不是病,不肯去,很想找个好的方法帮助母亲改善这个症状,更年期总是流汗怎么办好?
沈丽瑶
回答时间：2019-08-19
更年期女性朋友应该注意适当运动,增强体质,提高免疫力,增强身体对于温度的适应和调节能力,在一定程度上减轻潮热的影响,还要注意饮食调理,多吃一些大豆食品,补充植物雌激素,缓解潮热症状,保持生活规律化,坚持体育锻炼,不要多食动物脂肪,多吃水果以及蔬菜,避免饮食无节,不要烟酒,
邱悦婷
回答时间：2019-08-19
你妈妈这是很典型的更年期综合症,可能是跟他植物神经紊乱有关,建议你妈妈多参加户外活动,比如打打太极拳,跳跳广场舞,这种现象应该慢慢会改善,尤其是他睡眠不好,更会造成恶性循环,建议他平时可以吃点谷维素调理一下植物神经,另外多喝点豆浆,每天早上喝杯豆浆,多参加户外活动,这种现象慢慢就会改善,