白天犯困没精神,晚上睡的也不算晚

张慧芝 回答时间：2019-08-19

属于身体疲惫，晚上睡得不晚，早上起不来，白天还犯困没精神，这种情况与你的身体素质有关。
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，锻炼身体，先适当的减少房事。加强营养，使饮食荤素搭配均衡合理，必要时去正规医院内科做全面检查，排除器质性疾病。
以上是对“白天犯困没精神，晚上睡的也不算晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-08-19

你好，白天犯困没精神，晚上睡得也不晚，但还是起不来，说明你夜间没有得到足够的休息，夜间细胞没有得到足够的修复，所以还是很疲惫的状态。
人是在夜间的睡眠期间修复的，特别是凌晨2点时全身修复时间，凌晨2：00~4：00是肝脏修复时间，这个时间的睡眠要保证，同时饮食上营养要保证。

王涛 回答时间：2019-08-19

您好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚等引起的，与性生活过多有关的
性生活建议您一周1-2次最好，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时服用健脑补肾丸治疗。