问题描述： 我闲时候不抽烟,不喝酒,就是闲时候身子比较虚弱,现在准备要孩子的,男人需要补什么营养好呢?准备生孩子的男人需要补什么?
备孕男性的饮食应以高蛋白质为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物,平时要多吃海产品、瘦肉等食物,备孕期间要多注意用餐营养尽量不要偏食,不要服用副作用大的药物也不要接触大的辐射,要多锻炼身体,
高锡云
回答时间：2019-08-19