血压高吃什么菜?

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血压高平时要少吃盐,每天控制在6G左右,忌烟酒,少吃高糖高脂的食物,适量锻炼身体,天冷的时候要注意保暖,经常监测血压,建议服用降压药物治疗,日常多吃深色蔬菜,如芹菜、油菜、木耳、胡萝卜及白菜等,每餐七八分饱最好,

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血压高的患者除了吃药降血压外,还可以从饮食出发,日常生活中常见的降低血压的蔬菜有以下七种:一、大蒜,大蒜含有一种配糖体,而这种配糖体具有降低血压的作用,二、茄子,茄子不仅营养丰富,而且有很高的药用价值,它可以补充人体必须的钾,并促使钠的排泄,从而降低血压,三、洋葱,洋葱对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用,从而促使血压下降,四、蘑菇,蘑菇也有一定辅助降压的作用,五、香菇,香菇有降低血压、保护血管的作用,六、西红柿,西红柿属于高钾、低钠的食品,有利于高血压的防治,七、冬瓜,冬瓜对高血压有明显的降压作用,是防治高血压的绝妙蔬菜,血压高的患者除了吃药降血压外,还可以从饮食出发,日常生活中常见的降低血压的蔬菜有以下七种:一、大蒜,大蒜含有一种配糖体,而这种配糖体具有降低血压的作用,二、茄子,茄子不仅营养丰富,而且有很高的药用价值,它可以补充人体必须的钾,并促使钠的排泄,从而降低血压,三、洋葱,洋葱对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用,从而促使血压下降,四、蘑菇,蘑菇也有一定辅助降压的作用,五、香菇,香菇有降低血压、保护血管的作用,六、西红柿,西红柿属于高钾、低钠的食品,有利于高血压的防治,七、冬瓜,冬瓜对高血压有明显的降压作用,是防治高血压的绝妙蔬菜,