问题描述： 最近一年睡眠都不好,吃药也没有效果,每天都做梦醒的可早,如何调理吃什么呀
唐建兵
回答时间：2019-08-19
失眠主要是睡眠时间缩短，早醒，入睡困难多梦症状持续两个周就可以确诊，你这个情况已经属于失眠，失眠有很多种原因，有躯体疾病导致的，精神心理因素导致的，也有季节交替导致的
首先去医院查体，排除，因为甲减贫血，内分泌疾病等多种因素导致的失眠，如果没问题，可以吃谷维素，维生素B1退黑激素
以上是对“睡眠不好怎么调理一直都失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高福玲
回答时间：2019-08-19
你好，，睡眠障碍问题出现了一年多的这种情况是要引起重视，必须的，辅助用药物来治疗
如果你因为睡眠障碍问题存在焦虑的在服用药物的方面需要首先，用抗焦虑的药物，比如戴立辛，然后在加服右左匹克隆，在临睡觉前服用半片儿，一般情况下应该可以纠正你的睡眠问题，如果效果不佳的话，改用阿普唑仑
王涛
回答时间：2019-08-19
目前你的表现考虑失眠症，主要是睡眠质量不好，多梦，早醒！导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，加之身体缺乏锻炼。建议你及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以服用镇静药改善睡眠质量！但是请不要长期服用！