问题描述： 现在随着年岁的大了,身体质量也愈来愈不好了,最近去楼下的门诊看了看病情,告诉我说缺乏维生素B族,所以吃什么能补充维生素B族呢?
唐建兵
回答时间：2019-08-18
B族维生素是身体的必须营养素,现在药店有现成的药剂可以买到,每天按时服用即可,膳食中含有B族维生素比较多的蔬菜是胡萝卜,还有南瓜等,维生素B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪及酵母等,
廖元兴
回答时间：2019-08-18
随着年龄的增长,这个时候发现自己身体质量越来越不好,然后到医院做相关检测,缺乏维生素b族,这时候建议你可以口服液复合维生素的同时在日常生活饮食方面多吃些富含维生素的一些水果和蔬菜的,比如说胡萝卜白菜,西红柿,黄瓜等食物都含有丰富的维生素的