问题描述： 这个夏天天气特别的热,而我又是一个怕热的人,一临近夏天在外面呆的时间长了就会中署,会伴随着头昏周身上下无力恶心,吃什么东西可以预防中暑?
张莉莉
回答时间：2019-08-18
首先应注意补充水分,夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态,要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类,另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等,外出时,要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,
王志强
回答时间：2019-08-18
很高兴为您解答,这种情况下一定要注意及时的补充机体丢失的水分,多喝一些水,建议:平时一定要注意尽量避免长时间在高温的环境中,并注意饮食清淡,多吃新鲜的水果蔬菜以及富含维生素c的食物,如果出现症状,有必要积极的应用药物进行治疗,