问题描述： 自己现在也是很讲究养生得了,近段时间以来吧以来总是会感觉到自己的身体不如以前好了,而且现在还总是会感觉到自己的头发变得比较白了,想要知道黑芝麻酱怎么吃最好呢?
黑芝麻酱是可以弄成黑芝麻粥的,将适量黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研末,每次取20-30克同粳米60克煮粥,每一天早晚食之,黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的作用,适用于身体质比较虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用,
黄文飞
回答时间：2019-08-18