问题描述： 一个实胖体质的人,前一阵子每天都会加班,在电脑跟前一坐就是几个小时,这两天发现身体特别的肥胖,尤其是小腹的地方好像怀孕了似的,想要减肥,实胖体质怎么减肥?
实胖体质的人想要减肥的方法是:1.控制饮食来减肥,早餐的时候一定要吃的营养丰富,中午的时候一定要吃饱,晚上的时候维持七分饱,尽量不要吃的太多,2.可以坚持运动,每天坚持运动一个小时左右的时间,可以起到非常好的减肥效果,
谢武龙
回答时间：2019-08-18