问题描述： 我由于在喂养孩子的期间,没有做饮食上的控制,导致了我体重长胖了有10斤左右,所以最近这一段时间在吃完饭之后通常会散步减肥,饭后散步可以减肥吗?
饭后散步能减肥的,饭后散步时一定要摆臂,调整好自己的呼吸,同时在散步时也可以按摩腹部,可以促进胃肠消化,预防肠胃病,每天散步可以行走5到10公里左右最佳,在减肥期间千万不要节食,同时要注意劳逸结合,
高福玲
回答时间：2019-08-18