问题描述： 一个办公室的文员,正常的坐着不怎么运动,最近发现自己的肚子越来越胖了,而且出现了游泳圈的情况,想要减掉,怎么样能快速减肚子?
快速减肚子可以增加运动量,可以通过瑜伽的方法,最好是长时间的坚持,肥胖不是一天形成的,所以减肥需要长时间的坚持,在减肥期间一定要一日三餐控制一下饮食,不要吃得太多,也不要暴饮暴食,养成一个良好的习惯,
高福玲
回答时间：2019-08-18