问题描述： 最近学业比较重,我通常会熬夜学习,这两天就出现了眼部干涩,而且还伴有流眼泪的情况,所以想吃一些食物来保护眼睛,吃什么食物保护眼睛?
保护眼睛的食物有:1.可以吃一些玉米,因为玉米里面含有的叶黄素和玉米黄质,可以起到养眼的效果,2.胡萝卜,胡萝卜里面可以清除体内的自由基,3.多吃一些菠菜,因为菠菜里面含有大量的胡萝卜素,也可以起到保护眼睛的效果,
王涛
回答时间：2019-08-18