吃什么才能补脑?

2019-08-18 男 | 16岁

问题描述：家的小孩16岁了,正在上高二,正是学习紧张的时候,努力学习文化课,但成绩就是上不去,他说自己听不懂,所以想要知道吃什么才能补脑?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-08-18

动物的肝脏和肾脏富含铁,铁是红细胞的重要组成部分,经常吃一些动物的肝脏、肾脏、体内的铁是足够的,红细胞能为大脑输送足够的氧气,能有效提高大脑的效率,大豆制品含有约40%的优质蛋白质,与鸡蛋和牛奶相当,同时,还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等,它们是理想的大脑食物,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。