怀孕时要多补充那些营养

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你好，儿童体质弱平时要注意的有很多，最重要的还是饮食方面的注意，多吃营养丰富的食物，如蛋类，奶类，豆类，蔬菜水果类，家禽类等。饮食要均衡全面才好，当然平时还要多多的锻炼身体才是，多多参加户外运动，可以增强儿童的抵抗力。

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

你好，怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。