问题描述： 我平时锻炼的也算是比较多,但是最近的有段时间没锻炼了,于是就开始有了一点腿疼的感觉,睡觉的时候甚至出现了哆嗦的情况?
睡眠中双腿的颤抖表明身体缺钙,需要吃一些钙补充剂,常见的钙补充剂包括酸奶、豆腐干、泥鳅、蜗牛、羊肉、鸡肉、芹菜、香菜、柠檬、杏仁、西瓜等,这些都是补钙剂,平时你可以多吃点,睡觉时腿经常发抖的问题就会消失,
李小可
回答时间：2019-08-18