问题描述： 我平时都很喜欢吃一些休闲零食,比如一些坚果或者是花生等等,有人说早晨起来吃花生是最好的,早上吃生花生有什么好处?
不论是什么时候吃花生,适量的话都会给身体带来益处,花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”,并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”,花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美,它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品,
