问题描述： 叔叔有一个习惯,就是在每天晚上睡觉之前吃一些生花生,而且他说老是吃花生对人体会有很多的好处,就是搞不懂晚上吃生花生究竟有什么好处呢?
生花生它的营养价值要比煮的花生或者是炸的花生高很多,花生中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,缓解便秘的发生,而且花生还具有养血、补血的功效,如果长时间的食用花生还可以养胃,但是因为花生种含有丰富的脂肪,所以每次食用要适量,
