问题描述： 最近发现我越来越胖了,而且时间也越来越多,这个人一直在减肥,可是经常减不下来,看到别人的身材特别的苗条也有些羡慕,一般情况下体重增加体脂率下降?
当体重增加体脂率下降,这样看来会有紧致感,因为这种情况多数都是由于肌肉的重量会比脂肪高,另外平时尽量多吃新鲜水果和维生素比较高的食物,尽量少吃高脂肪以及高蛋白质的食物,同时也可以多锻炼不仅可以增强体质,还可以达到瘦身的目的,
熊平安
回答时间：2019-08-17