问题描述： 我平时比较胖,对自己的身材很不满意,所以最近去了健身房想练练肌肉,教练说我可以练练肱二头肌,肱二头肌在哪里?
肱二头肌其实就在人体的上手臂中,它位于胳膊的前面,肱二头肌可以通过举哑铃或举杠铃等常规动作来锻炼,一般人在平时提东西的时候都能够使用到肱二头肌,如果想要正确锻炼肱二头肌,需要到正规的健身机构找教练进行专项练习,否则可能会出现肌肉拉伤的情况,
王志强
回答时间：2019-08-15