您好，根据您所描述的，得了抑郁症要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，多与家人交流得到家人的理解和帮助，另外也可以多交一些朋友转移注意力，一切都是缘分不要想太多，也可以给自己找份工作让自己忙起来，这样也有助于身心健康，
2017-12-21
问题描述：最近有一个女朋友分手了,目前有半个来月,最近心情特别的糟糕,喜怒无常,好像天下人都对不起我一样,出现了生活比较迷茫,有点醉生梦死的感觉经常睡觉,听说是得了抑郁症,
抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舒肝解郁胶囊或苯二氮卓类(安定类)药物等，但几乎没有什么药物能根除。KO
以上是对“该如何缓解抑郁症呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，得了抑郁症首先要及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西，能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上，天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
2017-12-21您好，根据您所描述的，得了抑郁症要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，多与家人交流得到家人的理解和帮助，另外也可以多交一些朋友转移注意力，一切都是缘分不要想太多，也可以给自己找份工作让自己忙起来，这样也有助于身心健康，
2017-12-21