问题描述： 这一段时间心情和精神状态都不是很好,去看,也说是更年期,但是这个样子已经有很长一段时间了,想更年期多久才能结束?
一般的情况更年期的时间是不确定的,都要根据自己的身体情况而定,有点人在绝经的前十年觉开始了更年期,多食用一些富含维生素a和蛋白质含量高的食物,吃一些含有雌激素的食物,也能缓解更年期症状,
邱悦婷
回答时间：2019-08-15